Duas Substâncias Mágicas Que Permitem Que Você Queime Gordura Rapidamente e Crie Uma Saúde Duradoura

Substância Mágica

Em toda a minha experimentação e pesquisa no assunto de nutrição para uma queima rápida de gordura, saúde e fitness nos últimos 10 anos, eu descobri 2 substâncias mágicas que podem causar um efeito drástico na sua queima de gordura, ou se prenderem a ela como um cobertor de segurança.

Essas substâncias, na verdade, existem desde o início dos tempos e eu estou surpreso na quantidade de pessoas que não valorizam sua importância como deveriam. O que são esses agentes mágicos de queima de gordura? Água e fibras. Deixe-me explicar por que...

Todo mundo já ouviu falar que a água é importante para a saúde, mas mesmo assim, a maioria das pessoas não bebe água o suficiente. A água também é vital para a sua queima de gordura e para manter um corpo magro. Afinal, nossos corpos são compostos de 65-70% de água. A água também evita que você coma alimentos açucarados e refrigerantes cheios de açúcar, pois muitas vezes quando nós sentimos fome, nós na verdade estamos apenas desidratados.

Nós precisamos de água em nossos corpos mais do que precisamos de comida. O corpo pode sobreviver por muito mais tempo sem comida do que sem água. A água é como o óleo nos motores de nossos carros. Ela está envolvida em quase todos os processos pelo qual o corpo passa, desde a digestão até a absorção de nutrientes. Ela também mantém seus níveis de energia altos e previne a desidratação.

Agora, isto é muito importante... a desidratação irá acabar com as suas chances de queimar gordura, porque o corpo interpreta isso como um estado de choque. Ele muda seu foco para a obtenção de água e para de fazer outras coisas, como a queima de gordura para obtenção de energia. E aqui estão mais informações úteis sobre o poder da água. Experimente este pequeno truque para queimar ainda mais calorias... tente beber a maior parte, ou toda a sua água bem gelada.

Para começar, ela geralmente fica melhor gelada, e todas as vezes que você beber 30 ml de água gelada, seu corpo precisará queimar cerca de uma caloria no processo de aquecimento da água para a temperatura de seu corpo. Agora, você pode aproveitar isso para queimar ainda mais calorias a cada dia. Mantenha seu consumo de água em 3 litros por dia, e você queimará mais 100 calorias e queimará mais gordura! Isso não é legal?

Além disso, adicione um pouco de limão à sua água... isso trará efeitos positivos que ajudam a limpar o seu fígado. E isto traz outro fator importante para a perda de gordura... o corpo precisa estar trabalhando de forma eficiente se você quiser queimar gordura rapidamente... se seus órgãos, principalmente os rins e o fígado, estiverem trabalhando juntos com muita eficiência, será mais fácil de queimar gordura!

Então manter-se hidratado deixará seus rins operando em um bom ritmo, e o seu fígado poderá fazer o seu trabalho de metabolizar a gordura armazenada para obtenção de energia.

A outra substância mágica é a fibra. A fibra desacelera a digestão e o faz se sentir mais saciado. Isto é muito importante na queima de gordura e na redução da fome, principalmente por alimentos ricos em açúcar e quantas calorias você acaba comendo ao longo do dia, o que leva à perda de gordura.

Ótimas fontes de fibras incluem vários produtos integrais, frutas e vegetais, castanhas e sementes, e legumes. Estes, à propósito, são alimentos que também são ricos em outros nutrientes que o seu corpo deseja naturalmente... surpresa! Porém, alimentos processados possuem poucas fibras. Produtos de farinha branca, incluindo o macarrão comum estão nesta categoria. Além disso, fique de olho em cereais ricos em fibras, pois muitos deles também são ricos em açúcar.

Além dos benefícios para a queima de gordura, a fibra tem sido ligada à prevenção de várias condições, incluindo doenças cardíacas, diabete e câncer. Estes são benefícios que devem ser reconhecidos!

Então eu peço para que você coloque a água e a fibra no topo de sua lista de coisas a colocar em seu corpo. Se você combinar esse foco com uma dieta de alimentos ricos em nutrientes e um programa de exercícios de resistência apropriadamente conduzido, você estará em seu caminho para queimar mais gordura rapidamente, e para maximizar o seu potencial genético para obter um corpo magro, forte e saudável.

Meus alunos do Derretedor já estão fazendo isso, e estão apreciando todas as recompensas que esse estilo de vida traz. Agora é a sua vez de aproveitar a vida ao máximo e queimar gordura mais rápido do que você imagina.

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3 Alimentos para Evitar & 2 para Nunca Comer

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Rob Poulos

Sobre o Autor: Rob Poulos

Desde cedo, Rob teve sorte de ter que lutar com seu próprio peso e auto-imagem. Ele diz sorte, porque suas próprias lutas com métodos comuns criou um desejo ardente de encontrar soluções mais simples, mais rápidas e mais seguras para remodelar seu corpo e sua saúde. Após fazer isso, Rob se dedicou a ensinar outros a melhorar seus próprios corpos, assumindo o controle de sua saúde e peso de uma vez por todas.